Многих интересует вопрос о том, . Но однозначного ответа на него не существует, так как данная проблема достаточно обширная. Большое количество людей ощущают реальный страх при необходимости впервые говорить с незнакомым человеком. Для преодоления такой робости необходимо бороться не только с внешними факторами, но и с внутренними личными страхами. А еще вам могут понадобиться
Когда адреналин интенсивно выделяется в кровь, то адекватно и «трезво» мыслить очень не просто, а о том, чтобы уверенно говорить и вовсе вести речь не стоит. Человек чувствует сильное волнение и не может правильно вести беседу. Насиловать себя в таком случае не стоит и лучше отложить разговор на другой раз. И подумать о том, как научиться говорить уверенно.
Обычно человек заранее настраивает себя в собственном воображении на провал, если не уверен в собственных силах. Но это всего лишь фантазии, которые не имеют ничего общего с реальностью. Даже если с вами не захотят говорить, то просто найдут корректный повод, чтобы вы это поняли. А если нужный для беседы человек свободен, то учитесь говорить уверенно и подходите к нему без всяких страхов.
Ниже описаны некоторые советы, которые немного помогут с поиском ответа на вопрос о том, как научиться говорить уверенно. Итак, познакомимся с рекомендациями, не забудьте про статью с :
1) Дословно выпишите на бумагу все, о чем предстоит говорить с собеседником.
Обязательно – дословно! К примеру, напишите ваше приветствие, как вы себя представите и попросите ответить на краткий вопрос. Многие склонны при разговоре к проявлению излишней вежливости, которая только нагружает собеседника. Это лишнее и будет его только напрягать, из-за того, что с ним не говорят по делу, а используют словесный «мусор», что только отбирает время и демонстрирует неуверенность обращающегося лица;
2) Заранее подготовьте все свои вопросы.
Последние должны отличаться краткостью и соответствию по заданной теме. Когда вы будете говорить с собеседником и задавать, ему первый вопрос, то его главная задача заинтересовать нужное лицо. Если собеседник проявит интерес, то можно считать, что диалог будет продолжен. А вы можете считать себя победителем, так как смогли научиться говорить уверенно. Дальше следует задавать остальные подготовленные вопросы;
3) Не забудьте поблагодарить собеседника за все полученные ответы на ваши вопросы.
Помните, что вы совершили самое основное – смогли полноценно говорить с человеком. А если был первый раз – за ним последуют и следующие.
Если у вас все получилось, то можно считать, что вы победили свою неуверенность и страхи. Теперь нужно закреплять полученный результат и ежедневно стараться говорить с незнакомыми людьми (необязательно долго). Таким образом, вы будете себя тренировать и доведете в этом плане до уровня автоматизма, и уже не будете переживать по поводу, как научиться говорить уверенно.
Думаю что надо говорить не только уверенно, но и красиво. В этом видео, вас научат говорить красиво.
© Алексей Пруслин специально для сайта
При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.
Если вам понравился статья и блог, подписывайтесь в социальных сетях на новые статьи.
Успех невозможен без умения выстраивать коммуникацию с людьми вне зависимости от того, выступаете ли вы перед большой аудиторией или обсуждаете что-то с приятелем. Если вы желаете узнать, как научиться хорошо говорить , поверьте в себя, произносите речь четко и со знанием дела. Хотите, чтобы окружающие воспринимали вас как настоящего интеллектуала? Тогда ознакомьтесь с правилами, приведенными в данной статье.
Теперь вы знаете, как говорить так, чтобы вызвать доверие аудитории, и сможете применять приведенные советы на практике. Успешных вам выступлений!
Делайте дыхательную гимнастику
.
Первое упражнение. Учитесь дышать на счет, при вдохе сосчитайте до 3, задержите дыхание – 1, выдыхайте – 3, задержите дыхание – 2.
Второе упражнение. Интенсивно и глубоко вдохните носом и ртом, и медленно выдохните, сложив губы трубочкой.
Третье упражнение. Медленно равномерно вдохните на весь объем легких через нос, когда кажется, что больше воздуха поместить нельзя, попробуйте вдохнуть еще чуть-чуть, интенсивно выдохните сложив губы трубочкой.
Тренируемся говорить. Перед тем, как начать говорить сделайте долгий глубокий вдох, как тренировались в дыхательной гимнастике. При этом объем легких наполняется, и звук получается сильнее. Начните с гласных звуков или слогов (ми-ма-мо-му). Подобные упражнения делают при распевке участники хора.
Подготовьте несколько фраз, которые содержат не сложные слова. Можно взять стихотворные или песенные фразы. Например: “Мальчик хочет в Тамбов!..”. Произносите их делая усиление голосом. Можно петь, не стесняйтесь! Кстати, в ванной комнате, петь нравиться многим. Ведь там голос разогрет, да акустика делает голос сильнее.
И еще учтите, в разговоре, произнося свою речь, говорите диафрагмой, а не горлом или легкими. Диафрагма - это центр регуляции воздуха в нашем организме. Она расположена прямо под легкими. Так вот представьте себе, что ваши звуки появляются из живота. При этом тембр голоса станет ниже, и легче для восприятия. Научившись при этом, регулировать силу голоса, вы добьетесь положительного результата!
Качественная коммуникация - это ключ к успеху, независимо от того, говорите ли вы перед большой аудиторией или пытаетесь донести суть вопроса другу. Если вы хотите узнать, как говорить хорошо и уверенно, вам нужно верить в себя, говорить медленно и быть уверенным\ной в том, что вы произносите. Если вы желаете знать, как во время разговора можно производить впечатление интеллигентного и мыслящего человека, тогда приступайте к чтению статьи.
Часть 1
Говорите уверенноПрежде чем говорить, вам нужно знать, действительно ли вы верите в то, о чем говорите. Чтобы донести суть вопроса и произвести впечатление того, что вы верите в свои слова, не нужно звучать высокомерно, вместо этого обратитесь к людям за утверждением или одобрением.
Смотрите в глаза слушателям. С одной стороны, это проявление вежливости. С другой, это поможет другим более сосредоточенно слушать. Отыщите несколько дружелюбных лиц и фокусируйтесь на них, это придаст вам еще бо́льшую уверенность, что поможет передать суть яснее. Если постоянно смотреть в пол, вы не будете выглядеть уверенно, а если во время речи будете оглядываться по сторонам, то люди подумают, что вы обескуражены или ищете более приемлемое занятие.
Хвалите себя каждый день. Благодаря этому ваша уверенность в себе возрастет, что важно при выступлениях. Тогда люди будут воспринимать вас более серьезно. Чтобы искренне похвалить себя, необязательно думать о себе как об идеальном или удивительном человеке. Напомните себе обо всех больших вещах, которые вы проделали или над которыми так усердно работали. Посмотрите в зеркало и произнесите минимум три вещи о себе или список тех хороших вещей, которые делают из вас того, кем вы являетесь.
Используйте метод коротких фраз. Есть вероятность того, что вам придется говорить перед публикой, как бы играя часть роли. Это может пугать, но преимущество возможности хорошо произнести речь перевешивает все страхи. Чтобы стать более успешным оратором, помните о следующих правилах (специально сформулированных коротко для легкого запоминания):
Изучите зал. Пораньше прибудьте к месту, где будете произносить речь, пройдитесь по аудитории, попробуйте говорить в микрофон и воспользоваться визуальными подсказками. Знание того, с чем вы столкнетесь и ощущение места, где будете стоять, взгляда аудитории, и проба того, как будете передвигаться во время речи, определенно поспособствуют успокоению нервов. Гораздо лучше знать, что вас ожидает, чем столкнуться с неожиданностью (и ударом по уверенности) в ответственный день.
Визуализируйте успех. Визуализируйте, как вы произносите речь. Представьте, как говорите: ваш голос громкий, четкий и уверенный. Визуализируйте аплодирующую аудиторию - благодаря этому ваша уверенность укрепится. Закройте глаза и представьте самую уверенную в себе и красноречивую версию себя перед публикой, как поражаете их своими словами. Или, если переживаете из-за речи перед меньшей группой, представьте восторг от ваших слов небольшой группы друзей.
Знайте своих слушателей. Знание аудитории сослужит хорошую службу в приобретении уверенности. Если аудитория достаточно большая, то важно знать, откуда приехали люди, сколько им лет и каковы их общие знания о предмете. Это поможет соответственно подготовить слова. Если вы обращаетесь к дюжине людей, то знание таких вещей, как их политические убеждения и чувство юмора, может помочь в подборе правильных слов (и избегании неправильных).
Помните - ваш язык тела должен быть уверенным. Движения тела могут помочь произвести впечатление, что вы уверенны в себе. Вот что для этого необходимо:
Знайте свою тему. Подбирайте темы, которые лично вас интересуют. Знайте о ней больше, чем собираетесь говорить при выступлении. Чем больше вы о ней знаете, тем более уверенней будете во время речи. Если вы готовились всего за ночь до выступления и боитесь, что вам зададут вопрос, ответ на который вы не знаете, тогда ваша уверенность будет не на высоте. Если вы будете знать в пять раз больше, чем собираетесь поведать аудитории, это позволит хорошо подготовиться к ответственному дню.
Часть 2
Говорите хорошоГоворите громко, чтобы все могли вас слышать. Если не хотите выкрикивать, тогда нужно говорить достаточно громко, чтобы слушатели не переспрашивали. Если будете говорить мягко или негромко, то люди подумают, что вы застенчивый и не уверены в том, о чем говорите - это вам ни к чему.
Расширьте словарный запас. Читайте как можно больше, от интернет-журналов до серьезных произведений, таких как «Анна Каренина». Чем больше вы читаете, тем больше будет ваш словарный запас. Вы научитесь новым словам и их употреблению, даже не зная об этом, и вскоре начнете пользоваться ими в речи. Широкий словарный запас - это основа красивой речи.
Не пользуйтесь излишне жаргоном. Если хотите хорошо звучать, то не стоит использовать сленговые слова или простонародные выражения. Конечно, если вас слушает молодежь, не нужно чрезмерно пользоваться формальными выражениями, но и вульгарным быть не стоит.
Не бойтесь использовать паузы. Некоторые думают, что пауза - признак слабости, но это не так. Вполне допустимо сделать остановку, чтобы собрать мысли воедино и подумать, что сказать дальше. Гораздо хуже говорить очень быстро, когда речь похожа на бормотание или на то, что выступающий находится в неистовстве и говорит то, о чем вскоре пожалеет. Замедляйтесь и говорите вдумчиво, и тогда паузы в речи будут более естественными.
Используйте жесты, только когда в них есть необходимость. Жестикуляция во время речи помогает передать мысль и подчеркнуть сказанное. Однако не пользуйтесь жестами чрезмерно, иначе слушатели решат, что тем самым вы подкрепляете свои слова, которые сами по себе не достаточно убедительны. Поэтому пусть руки находятся по бокам - используйте их, когда это поможет уловить суть сказанного.
Будьте кратки. Знайте, что не нужно говорить. Возможно, вы думаете, что нужно привести десять примеров, чтобы доказать мысль, однако в действительности лучше подобрать один или два наиболее ярких, которые помогут слушателям разобраться и не слишком перегрузят их доказательствами. Во время выступления каждое слово должно иметь смысл; если же вы просто разговариваете с друзьями, то и в этом случае лучше избегать бессвязности речи.
Повторите главные моменты. Возможно, вы полагаете, что достаточно лишь один раз повторить главные моменты речи, и слушатели сразу поймут, в каких словах выражена суть. В этом вы ошибаетесь. Если есть несколько важных вещей, которые вы хотите донести, - обращаетесь ли вы к толпе или доказываете что-то другу - повторное произношение ключевых моментов в конце реплики или речи поможет четче донести то, что вы хотите сказать.
Используйте конкретные примеры, чтобы слушатели понимали, о чем идет речь. Четкие примеры - это основа любой речи или беседы. Неважно, хотите ли вы убедить аудиторию в использовании возобновляемых источников энергии или убедить вашу подругу бросить своего парня-неудачника, вам придется предоставить несколько четких, непоколебимых фактов, чтобы привлечь внимание слушателей. Прибегните к статистическим данным, анекдотам или случаям, которые наиболее отражают суть ваших слов. Помните, это не значит, что нужно забросать аудиторию фактами - необходимо привести лишь несколько случаев, которые слушатели лучше запомнят.
Часть 3
Поднимите речь на другой уровеньСоздайте чувство обыденности. Начните с обращения к аудитории. Это даст вам время и позволит перевести дух. Сделайте паузу, улыбнитесь и перед тем, как говорить что-либо, посчитайте до трех. («Двадцать один - один, двадцать один - два, двадцать один - три». Пауза. Начинайте.) Превратите нервозность в энтузиазм. Можно найти способ, который поможет вам. Возможно, это будет питье воды из стакана каждые пять минут. Как только найдете свой способ, пользуйтесь им в полной мере.
Накапливайте опыт. В основном, ваша речь должна представлять вас как человека и как авторитетную личность. Опыт составляет уверенность, которая является ключом к эффективной речи. Клубный тамада может обеспечить вас опытом в безопасной и дружественной атмосфере. Введите в привычку выступать с речью на вечеринках - это также вам поможет. Даже если ваша цель - научиться уверенно говорить перед друзьями или незнакомцами, чем больше вы это делаете, тем больше у вас будет получаться. Здесь все так же, как и с любым другим навыком.
Разговаривать и говорить красиво - «две большие разницы». Молодые родители с нетерпением ждут, когда же их ребенок скажет первое слово, когда заговорит, и гордятся, если он сделает это раньше других деток в детском саду или во дворе. «Он (она) уже разговаривает!», - говорят они и на этом успокаиваются.
Словарный запас малыша в основном формируется из слов, которые он слышит от родителей, на улице, по телевизору. И не все понимают, как важно с раннего детства начинать читать ребенку детские книжки, а потом просить пересказать прочитанное своими словами. Главное - он научился разговаривать, а остальное приложится. В школе научат.
А вот в школе мы вдруг замечаем, что все говорят по-разному, в том числе и учителя. Чей-то монотонный голос навевает сон, кто-то вызывает раздражение из-за бесконечных «э-э-э» и «ну-у-у-у», а кто-то говорит так, что мы слушаем его как завороженные.
Казалось бы, какая разница, кто как говорит. Вот Эллочка-людоедка из романа Ильфа и Петрова «12» стульев вполне обходилась 30-ю словами, чтобы выразить любую свою мысль. Правда, и мыслей тех было немного. Для сравнения: «Словарь языка Пушкина» содержит 20 тысяч слов.
Бывает и так, что мы встречаем человека начитанного и много повидавшего, ждем от него ярких рассказов о своих впечатлениях, - и быстро теряем к нему интерес, потому что передать свои чувства словами он не умеет: его речь невнятна, неэмоциональна и неубедительна.
Людей, страдающих косноязычием, не так уж мало. Ведь косноязычными называют не только тех, кто говорит неразборчиво, словно у него каша во рту, но и тех, кто не умеет грамотно построить предложение, «двух слов связать не может».
Косноязычию противостоит красноречие - способность говорить красиво и убедительно. Немногим такой талант достался от природы, но ораторскому искусству можно научиться. Люди, которые говорят так, что заслушаешься, не только приятные собеседники, они еще и ценные сотрудники там, где нужно уметь убедить, уговорить, привлечь на свою сторону, побудить к необходимым действиям.
Первые школы ораторского искусства появились в Древней Греции, которая считается родиной красноречия - науке об искусстве «убеждать, увлекать и услаждать». Еще в те далекие времена, не владея словом, невозможно было добиться авторитета и сделать политическую карьеру.
А слава о великих древнегреческих ораторах Сократе, Платоне, Аристотеле и древнеримских Цицероне и Квинтилиане дошла до наших времен. Горгий, древнегреческий учитель красноречия, говорил, что слово - это великий властелин: «оно может и страх нагнать, и печаль уничтожить, и радость вселить, и сострадание пробудить».
Английский писатель Олдокс Хаксли заметил, что с помощью магии слов и бархатного голоса можно «убедить слушателей даже в правоте дела, вовсе не являющегося правым». Ну так кто же не хотел бы уметь говорить красиво?
Как научиться говорить красиво и убедительно?
Сейчас существует множество всевозможных тренингов, на которых нам с помощью специальных методик предлагают избавиться от качеств, мешающих жить, и взамен приобрести новые, благодаря которым мы станем «другими людьми». Среди них немало тренингов вроде «Харизматичный оратор», «Искусство грамотной и красивой речи», «Речевик» и др. Занятия проводят специалисты, в том числе психологи и актеры.
Однако платные тренинги могут позволить себе не все. Тогда выходом может быть просмотр тематических видео на YouTube. Например, серия видеоуроков об ораторском мастерстве Дмитрия Малиночки. Или же видео «Актерское мастерство от Николая Обабкова».
На тему «Как говорить красиво» есть и довольно любопытные книги. Стоит обратить внимание на книгу Джеймса Хьюмса «Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн» (2013), Питера Грубера «Расскажи, чтобы победить» (2012), Мортимера Адлера «Искусство говорить и слушать» (2013).
Словарный запас у каждого человека бывает активный и пассивный. В активный входят слова, которыми мы постоянно пользуемся. В пассивный - слова, которые мы знаем, но не используем.
В пассивном словарном запасе слов в несколько раз больше, чем в активном. Однако чем больше слов будет в нашем активном запасе, тем богаче и интереснее станет наша речь. Но мы не хотим долго раздумывать, и, образно говоря, берем то, что находится под рукой.
«Перевести» или «перекинуть» слова из пассивного запаса в активный можно с помощью упражнения: берем какой-нибудь текст и в ходе чтения заменяем одни слова (глаголы, существительные, прилагательные) другими, подходящими по смыслу, - синонимами. В первые дни нам придется прибегнуть к помощи словарей.
Неплохо начать вести дневник, в котором подробно описывать произошедшие за день события. Во-первых, постепенно мы научимся правильно строить предложения. Во-вторых, желая, чтобы наши описания были интересными, мы вспомним о метафорах, эпитетах, сравнениях, гиперболах и прочих лексических средствах выразительности.
Читая, мы пополняем свой словарный запас, учимся строить предложения и выделять главную мысль. Кроме того, получаем новую информацию, а значит, и нам, и с нами будет о чем поговорить.
С помощью упражнений разминаем язык, губы и лицевые мышцы:
Кто-то верно заметил, что теорию без практики можно сравнить с сумкой, набитой учебниками по плаванию, за спиной тонущего.
В процессе освоения теории посещаем места, где бывают интересные умные люди (театры, лекции, книжные магазины, тематические кафе), слушаем их, вступаем с ними в беседу, вместе обсуждаем какие-то вопросы. Поступаем в соответствии с пожеланием: «Если хочешь научиться говорить, - говори!».
Трудно сказать, когда впервые возник вопрос о появлении и формировании человека. Этой проблемой интересовались как мыслители древних цивилизаций, так и наши современники. Как развивается общество? Можно ли выделить определенные критерии и этапы этого проц
В основе ритмического строения частушек лежат обычные для литературного стихосложения стопы (двусложные и трехсложные). Исполнение частушки и под балалайку, и под гармонь, и без музыкального сопровождения приводит к тому, что ритмическая четкость метричес
Каждое предприятие стремится к постоянному улучшению показателей экономической эффективности. Практические меры, связанные с достижением желаемых индикаторов, могут быть реализованы в самом широком спектре. При этом важно не только внедрить соответствующи
Ранние годы. Семья Фемистокл родился в Афинах около 524 года до н. э. Его отцом был афинянин из не очень знатного рода Неокл. Матерью Фемистокла, согласно Плутарху , была либо фракиянка Абротонон, либо женщина родом из Галикарнаса Эвтерпа . В независимос
Анна Иоанновна Романова Российская императрица Годы жизни: 1693-1740 Годы правления: 1730-1740 Вторая дочь Ивана V Алексеевича (брата и соправителя царя Петра I) и Прасковьи Федоровны Салтыковой, племянница . Анна Иоановна краткая биография В 3 года Ан
Для эффективной деятельности любого предприятия одним из важных факторов является степень сплочённости коллектива. От этого зависит успешность в достижении поставленных целей.Коллектив – общность людей, объединённых достижением единой цели. Члены такой ко